抱石入門與技巧課程

「成人抱石課」

滿16歲，不限經驗
 開課日期 
課程介紹 

「青少年及兒童抱石課」

小三以上，不限經驗
週課表
課程介紹

to rock your first climbing lesson

【成人抱石課】

L0
抱石入門課

認識攀岩，基礎抱石。

●抱石入門，不限經驗。
●​課程強度V0-V1。

L1
抱石初階課

提升基礎能力，加強肌耐力。

●需有基礎抱石知識與能力。
●​​課程強度V2-V3。

L2
抱石進階課

進階技巧 、動作校正、周期訓練。

●需抱石能力達V3以上。
●​課程強度V4-V5。

【​成人抱石課】

需年滿16歲，未成年需家長簽署同意，課程均為中文授課。
【L0抱石入門​課】
不限經驗，從零開始手把手教學，認識攀岩，學習安全知識與基礎攀岩技巧，訓練身體協調。
【L1抱石初階​課】
為想提升肌耐力，精進攀岩能力的學員設計。由教練指導動作要領，並藉由特別規劃的訓練方式加強耐力，應用技巧，確實提升攀爬能力。
【L2抱石進階​課】
為想精進攀岩能力的學員設計。每堂有不同的技巧主題，由教練指導動作要領，並藉由特別規劃的抱石路線實際練習，增加應用經驗，確實提升攀爬能力。
招生日期   / 線上報名 ​/ + 諮詢

課程分級 每人​費用/​報名資格
L0抱石入門
4堂/共8hr 		3,600元
贈一個月入場與使用裝備
●不限經驗
課程詳情
L1抱石初階
8堂/共16hr
週期訓練，可重複報名
 7,800元
贈兩個月入場
●​需有基礎抱石知識與能力
●自備裝備
課程詳情
L2抱石進階
8堂/共16hr
週期訓練，可重複報名 		9,200元
贈兩個月入場
●​需抱石能力達V3以上
●自備裝備
課程詳情

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to rock your first climbing lesson

【青少年及兒童抱石課】

BJ1初級

攀登安全常識、攀岩禮節、
體適能活動。

●9歲以上，不限經驗。

BJ2進階

基礎體能訓練、進階技巧訓練
、路線攀登。

●需抱石能力達V3。

BJ3中階

攀登心理、進階體能與技巧訓練、
運動傷害預防、柔軟度訓練。

●需抱石能力達V5。

【​青少年抱石課】

小三以上，未成年需家長簽署同意，課程均為中文授課。
【​BJ1初級】​本課程針對有興趣學習攀岩抱石的青少年，設計一系列有趣的攀岩活動，使學員從中體驗攀岩樂趣、並學習解決問題的能力。
上課內容包含：攀登安全常識、攀岩禮節、體適能活動。
【​BJ2進階】​本課程針對具基礎攀登能力的學員，規劃完整而全面性的攀岩訓練，讓您的孩子能對攀岩獲得更進一步的認識，持續提升攀登能力，並從中獲得進步的樂趣與自信心的建立。
上課內容包含：基礎體能訓練、進階技巧訓練、路線攀登。
【​BJ3中階】​此課程目的為培養有興趣參與競賽的青少年選手，加強訓練強度。
上課內容包含：攀登心理、進階體能與技巧訓練、運動傷害預防、柔軟度訓練。
學員人數: 3人開班，9人滿班。
   週課表/ +  諮詢報名

課程分級 每人費用/​​報名資格
BJ1青少年初級班 一期4,200元
贈課程期間免費入場練習及借用裝備
報名至少一期(2個月)，單數月報名需報1.5期​（3個月）。
雙數月完成報名；下月初開課，中途不插班。
●小三以上不限經驗
課程詳情
BJ2青少年進階班
 一期4,200元
贈課程期間免費入場練習及借用裝備
報名至少一期(2個月)，單數月報名需報1.5期​（3個月）。
雙數月完成報名；下月初開課，中途不插班。
●​抱石能力達V3或 iClimb年度攀登能力檢定達B2級
課程詳情
BJ3青少年中階班
(2hrs)
 一期5,000元
贈課程期間免費入場練習及借用裝備
報名至少一期(2個月)，單數月報名需報1.5期​（3個月）。
雙數月完成報名；下月初開課，中途不插班。
●​抱石能力達V5或 iClimb年度攀登能力檢定達B3級
課程詳情

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