在今年6月大雨過後去了趟新竹小景屏溪溯溪初體驗， 那次的感覺是「太好玩了！」 心理就盤算若不帶老婆小孩去見識一下溯溪會對不起他們， 所以挑了條簡單容易的溪「加九寮溪」讓他們來體驗溯溪的樂趣； 也試試看不太運動的老婆及不滿6歲小孩他們對溯溪這活動的反映如何。 我估計我家小兒平常活動力ok，加上愛玩雖然不滿6歲但應該沒問題， 怕只怕老婆會體力不夠或是受不了冰涼的溪水， 所以在出發前幾天還特別去買了件防寒背心給她怕她以後再也不溯溪了。 出發前一天幫他們把所有須要用的東西準備好，希望會有個快樂的溯溪行。
八月一日，天氣晴朗。約定八點在新店捷運站集合， 一早開車出發準時抵達。當全員到齊後由教練帶路續往烏來前進， 沿北烏公路一直走，訝異發現很多單車族在挑戰這段上坡路段。 開了滿長的一段山路也沒注意到了哪兒，只見教練車右轉往下， 不一會兒抵達一座紅色大拱橋「加九寮大橋」。 在這停車，整裝把要帶的東西帶齊（主要是水及餐具） 續往上行約50公尺過另一座小橋到了一戶民宅前的小廣場， 教練在這分發溯溪裝備；安全帽、救身衣、溯溪鞋、護脛骨…。

整裝完畢後即出發，走一小段路就來到溪邊。 今天我們這隊溯溪成員有19人加上4位教練1位助教， 教練在人數配置上綽綽有餘。做了熱身操及安全講解後就下水出發， 雖然今天太陽高高掛但站在冰涼的溪水裡一點都感受不到暑氣， 且每個團員都被溪水冰的吱吱叫； 唯有小兒帶上游泳蛙鏡在水中抓魚抓蝌蚪抓豆娘玩的好不快活。

走了一段路後看著小兒從一開始的興奮到安靜下來 正覺得奇怪時就聽見他哀鳴「好冷！」且叫個不停， 這種夏天在台北家中不開冷氣會熱的受不了， 在這居然聽他一直喊冷且不肯再走水路而選擇走岸上的大小鵝卵石。 傷腦筋，當初買防寒衣時因沒小朋友的尺寸就沒買他的。 此時看他爬到一塊大石頭上趴下來就不走了， 大石在太陽照射下發燙而這正好當他就地取暖的溫床，虧他想的到。 這也讓我想起他一開始就沒跟著做熱身而從下到溪裡就泡在水中玩水， 小孩反應快所以很容易一下子就失溫了，下次要特別注意。 還好教練經驗老道隨身帶有法寶「巧克力」， 吃了兩顆巧克力加溫後他馬上又恢復精力了。

午餐吃的是煮麵加鰻魚罐頭及德國大香腸， 這都是教練們辛苦的背上來的，還要來野炊煮麵來讓大家暖胃； 雖說不上豐盛但大家都吃的「足飽足干心」。 午餐後躺在樹蔭下真有說不出的輕鬆快活。 想到市區內有35~37度的高溫而這卻涼爽宜人，嘴角滿足的垂不下來。

下跳，這時又覺得好像欄沙壩也沒那麼高，沒那麼難…。 當然真不想跳的也就沒有勉強去跳；而我家的兩位也就下次再嘗試了。

且已在設計若全部是幼稚園小朋友的團要如何安排。 而我覺得這加九寮溪雖說是簡單的溯溪路線但還是要有些體力及勇氣的， 這裡適合平時不運動的人來嘗試體驗。

回程經過新店有名的羊肉店， 幸運的在店的對面找到停車位因此下車去吃碗羊肉湯當晚餐。 這裡好幾家的羊肉店都很有名 這家只有清燉和紅燒兩種口味。